脂漏性皮膚炎をシャンプーで改善｜正しいケアとおすすめ製品を徹底解説！

私は30代前半の男ですが、頭皮の脂漏性皮膚炎に長い間悩んでいました。
毎日毎日痒くて掻いてしまい、血が混じった皮脂が落ちてきたり抜け毛が増えたり…。

皮膚科で処方されたステロイド剤と内服薬に加え、食生活や生活リズムの改善を試み、同時に脂漏性皮膚炎に効果のありそうなシャンプーを色々と試していました。

その結果、約3年ほど悩まされた脂漏性皮膚炎が今ではほぼ完治しています。

今回は、頭皮の痒み（脂漏性皮膚炎）に効果があったと感じるシャンプーを6つご紹介します。
各シャンプーの特徴もご紹介します。効果があるかは人それぞれなので、一例としてご覧ください。

また、トリートメントを使用している方は注意してほしいのですが、トリートメントに含まれる油分が、脂漏性皮膚炎の原因と言われる「マラセチア菌」を増殖させてしまうことがあるそうです。

トリートメントを使用する場合は、同シリーズのトリートメントを使用することをおすすめします。
顔の脂漏性皮膚炎にお悩みの方はこちらの記事をご覧ください。

脂漏性皮膚炎の頭皮に関する基礎知識

脂漏性皮膚炎とは？

脂漏性皮膚炎は、皮脂の過剰分泌とそれに伴う炎症が原因で起こる皮膚疾患です。
特に頭皮に発症しやすく、フケや痒み、赤みを伴うのが特徴です。皮脂が多く分泌される場所に発症しやすいため、顔や胸、背中などでも見られますが、頭皮に現れる場合は特に注意が必要です。
適切なケアを行わないと、症状が悪化し、脱毛の原因になることもあります。

頭皮に現れる脂漏性皮膚炎の主な症状

頭皮の脂漏性皮膚炎の典型的な症状には、痒み、赤み、そしてフケの発生が挙げられます。フケは皮脂が過剰に分泌され、これにマラセチア菌というカビの一種が関与することで増殖します。これらの症状が進行すると、頭皮がかさつき、皮がむけるような状態になり、場合によっては炎症がひどくなって湿疹が広がることもあります。早期のケアが必要です。

• 頭皮が痒い
• 頭皮が赤みを帯びている
• 洗顔、シャンプーしてもすぐに痒くなる
• フケが出るようになった
• 汗をかくと痒くなる
• 頭皮を触るとポツポツした皮脂の塊が取れる
• 頭皮から脂の匂いがする
• 抜け毛が増えた

もし該当する項目があれば、脂漏性皮膚炎でなくとも何らか皮膚の病気を発症している可能性があります。
まずは皮膚科で診てもらいましょう。

脂漏性皮膚炎の原因とリスク要因

脂漏性皮膚炎の主な原因は、皮脂の過剰分泌とそれに伴うマラセチア菌の増殖です。
マラセチア菌は、通常は皮膚に常在する無害な菌ですが、皮脂が過剰に分泌されることでその栄養源が増え、異常に繁殖して炎症を引き起こします。

また、ストレスや不規則な生活習慣、過度のアルコール摂取なども、脂漏性皮膚炎の発症リスクを高める要因となります。

私が頭皮の脂漏性皮膚炎を発症した時のエピソード

20代前半頃から頭皮が痒くなり出しました。
気のせいかもしれないと半年程放置していたのですが、どんどん悪化していきました。

夏になり汗をかくようになると痒みもフケも一気に増し、抜け毛も増えていきました。
抜け毛はすごく怖いですよね。危機感を感じ皮膚科で診てもらいました。

疑り深い性格なので、2つの皮膚科で診てもらいましたが、結果はどこも『脂漏性皮膚炎』と診断され、処方された薬はステロイド剤と内服薬でした。

「病院で診てもらった」ということと、薬を使い始めたことで気分的に良くなってきていると錯覚していましたが、完治するまではいきませんでした。

ネットで色々と調べ尽くし、効果がありそうな以下のことはすべて実践しました。

多少は良くなっている感じはしたが、どれもあまり効果がありませんでした。

そこから色んなシャンプーを試す日々が始まります。
良くないと思ったシャンプーは、使い切らずに次を購入していたため、シャンプーのボトルがどんどん増えていき置き場がなくなるほどでした。

実際に試したのは以下のシャンプーです。

他にも市販の物で色々と試しましたが、私の場合むしろ悪化してしまったのでここでは紹介しません。
市販のシャンプーは洗浄力が強い商品が多いため、脂漏性皮膚炎で炎症を起こしている頭皮には刺激が強すぎて悪化してしまうのかもしれません。

頭皮の脂漏性皮膚炎に最適なシャンプーの選び方

脂漏性皮膚炎に効果的なシャンプー成分

脂漏性皮膚炎の頭皮に効果的なシャンプーを選ぶ際は、まず成分に注目することが重要です。
抗真菌成分である「ケトコナゾール」や「ジンクピリチオン」は、マラセチア菌の繁殖を抑える効果があります。また、抗炎症作用を持つ「サリチル酸」や「グリチルリチン酸ジカリウム」も有効です。

逆に、刺激の強い硫酸系界面活性剤は、頭皮を乾燥させ、症状を悪化させる可能性があるため、避けるべきです。

頭皮の症状別に選ぶべきシャンプーの種類

脂漏性皮膚炎は、個々の肌質によっても症状が異なるため、シャンプーの選び方もそれに応じて変わります。乾燥肌の方は、保湿成分が豊富なシャンプーを選び、オイリー肌の方は、余分な皮脂をコントロールするシャンプーが適しています。

また、シャンプーのpHバランスが弱酸性であることも、頭皮への負担を軽減するための重要なポイントです。

市販のシャンプーと処方シャンプーの違い

市販のシャンプーは手軽に購入できるメリットがありますが、効果には限界があります。特に症状が重い場合は、皮膚科で処方されるシャンプーが必要になることがあります。

処方シャンプーは、マラセチア菌をターゲットにした高濃度の抗真菌成分を含むものが多く、症状の改善が期待できます。適切なシャンプーを選ぶためにも、医師と相談しながらケアを行うことが大切です。

頭皮の脂漏性皮膚炎におすすめのシャンプーランキング

【1位】KADASON（カダソン）薬用スカルプシャンプー

皮膚科専門医が監修したシャンプー。実際に通院中の方々にお試し頂き、好評のため商品化させていただきました。
KADASON SCALP SHAMPOOは「脂漏性皮膚炎」「脂性肌」「フケやカユミ」でお悩みの方に、おすすめしたいシャンプーです。

引用：https://www.kadason.jp/html/page2.html

私の場合、このシャンプーを使用しているタイミングで脂漏性皮膚炎が完治しました。

KADASONは、脂漏性皮膚炎に悩む方々のために開発された薬用シャンプーです。
マラセチア菌の抑制に効果的な抗真菌成分を含んでおり、頭皮の炎症を和らげ、症状を根本から改善します。軽い使用感と低刺激性で、敏感肌の方にもおすすめです。

皮膚科専門医が監修したシャンプーなので、安心感があります。
色々シャンプーを試してきて効果を得られなかった方はぜひ試してほしいシャンプーです。

使用してから完治と言える状態になるまでに約1か月程度かかりました。
KADASONの前に他のシャンプーも使用していたので、元々症状は軽減した状態から1か月程度ということになります。

もちろん個人差はありますが、私の場合他のシャンプーでは、軽減はされたが完治まではいきませんでした。
KADASONを使い始めてから完治したので、同じ脂漏性皮膚炎で悩んでいる方にはとてもおすすめしたいシャンプーです。

Amazonや楽天市場でも購入できますが、公式サイトが一番安価で購入できます。
継続する場合は、定期コースで購入すれば20%OFFで購入できるので、長く使用する方にはコスパ的にも良いと思います。

トリートメントや洗顔料も販売しているので、顔にも脂漏性皮膚炎の症状が起きている方はラインで揃えても良いと思います。

頭皮の脂漏性皮膚炎に！痒み、フケの悪化を防ぐおすすめトリートメント2選

頭皮の脂漏性皮膚炎を改善するためには、シャンプーだけでなくトリートメントにも気を配る必要があります。トリートメントには油分が多く含まれているため、合っていないトリートメントを使用すると脂漏性皮膚炎が悪化してしまう場合もあります。脂漏性皮膚炎専用のおすすめトリートメントをご紹介しているのでぜひご参考ください。

www.ameamelog.com

2023.01.22

完治してから2年ほど経過していますが、KADASONをずっと使用し続けていて再発はしていません。
脂漏性皮膚炎で悩んでいる方はまず一度お試しください。

1. 洗髪前に頭皮をよく湿らせ、シャンプーを適量手に取ります。
2. 泡立てネットを使用して泡立てます。
3. 泡を優しく頭皮になじませ、数分間経った後によく洗い流します。
4. 乾いた髪には、トリートメントやコンディショナーを使用することもおすすめです。

【2位】すっぴん地肌ナチュラルスカルプシャンプー

次におすすめするのは「すっぴん地肌ナチュラルスカルプシャンプー」。
こちらのシャンプーはとても有名ですね。頭皮の脂漏性皮膚炎専用のシャンプーです。

＜頭皮のかゆみ・フケが気になる＞＜頭皮の荒れ・赤みが気になる＞＜脂漏性と言われた＞という方にお勧めしたい、頭皮を健やかに保つシャンプー。頭皮に潤いを与え、肌本来の力を活かして頭皮環境を清浄に整えます。
【無添加・天然由来へのこだわり・10の無添加】石油系界面活性剤、シリコン、タール系色素、合成ポリマー、香料、鉱物油、紫外線吸収剤、合成着色料、パラベン、酸化防止剤 無添加
【植物性アミノ酸】植物性アミノ酸のきめ細かい泡がいきわたり、頭皮と髪を健やかに保ちます。頭皮と髪のケアに気を配りたい方におすすめの自然派アミノ酸シャンプーです。
【ボタニカル成分】厳選された9種類のボタニカル成分が頭皮に潤いを与え、天然由来の毛髪補修成分がハリ・コシのある髪に導きます。
内容量:250ml（日本製） 天然由来グレープフルーツの爽やかな香りです。ボディソープとしてもお使い頂けます。（全身に、洗顔にもご使用頂けます）

引用： https://www.amazon.co.jp/

「すっぴん地肌ナチュラルスカルプシャンプー」の良いところは、植物性アミノ酸シャンプーなので、頭皮だけでなく髪のケアまでできるということ。

洗浄力が強いと言われている界面活性剤や、シリコンや合成着色料などの成分も不使用なので安心して使用できます。

口コミを見ても良い評価が多いので、このシャンプーで改善する方は多いかもしれません。
天然由来ということで、悪化するリスクは低いと思うのでぜひ試してもらいたいシャンプーです。

ノンシリコンのため、洗いあがりは少しキシキシするので、同シリーズのトリートメントもセットで使用するのがおすすめです。

【3位】U-MAウーマシャンプー プレミアム

3位は「U-MA シャンプー プレミアム」。
以下に詳細のレビューを記載します。

泡立ち

泡立ちはとても良いです。
1プッシュでもこもこのもっちりした泡が立ちます。

泡の弾力がとても強いので、洗髪時に力をいれなくてもしっかり根本まで洗えます。

洗浄力

洗浄力は強めです。
しっかり泡立ててから洗うと、ワックスをつけていても1度で落ちます。
ただ、必要な皮脂は残るのでお風呂上りに乾燥することもありません。

それを実感したのは、洗髪後のドライヤーをしていた時です。
今まではドライヤーをした直後から頭皮が乾燥し、フケがでることもありましたが、ウーマシャンプー を使い始めてからほとんど感じなくなりました。

さらに、頭皮だけでなく髪まで保湿されている感じがします。
以前は毛先がパサパサしているせいで髪がよく絡まっていたのですが、それも改善されました。

使用した感想

肝心の抜け毛ですが、ほとんどなくなりました。
髪の伸びるスピードやボリュームも増えたと感じています。

痒みがなくなって抜け毛も減ったので大満足です。
未だにフケはちょこちょこ出ますが、以前と比べれば気になるほどではありません。

脂漏性皮膚炎の症状が良くなったことで抜け毛が減った可能性もありますが、「U-MA シャンプー プレミアム」で症状が改善されたので、スカルプ面の効果も期待して良いと思います。

コスパについて

値段は安くはないのですが、この商品は詰め替え用も販売されていて、そちらがかなり安いんです。
ボトルの約2.4倍の量（700ml）が入って、値段は約1.5倍です。

一見値段は安くないのですが、この商品は詰め替え用のコスパがとても良いです。
ボトルの約2.4倍の量（700ml）が入って、値段は約1.5倍です

「5か月分」とありますが、髪の長さがミディアム程度の私が使った感じだと半年は持つと思います。
継続する前提での計算ですが、1ヶ月当たり1,200円程度になるのでコスパは良いと言えます。

【4位】LIA 薬用スカルプシャンプー

4位は、「LIAリア薬用スカルプシャンプー」

デオドラントの専門店が販売している頭皮の脂漏性皮膚炎専用のシャンプーです。
アミノ酸系×ノンシリコンで、頭皮に優しいのが特徴です。

LIA薬用シャンプーは頭臭でお悩みの方のために開発されたシャンプーです。
脂漏性の頭皮のべたつきやフケ、かゆみなど臭いの元となる原因菌だけを洗い流し、指どおりなめらかなふっくらとした仕上がりを実現した薬用シャンプーです。

LIA 公式サイト

痒み・フケともにかなり軽減されたのですが、一番驚いたのは匂いに関してでした。

脂漏性皮膚炎の症状が悪化すると、常に頭皮から油っぽい匂いがするんですよね。
痒みやフケが軽減されても匂いは変わらないシャンプーが多い中、LIAリア薬用スカルプシャンプーは油っぽい匂いがまったくと言っていいほどしなくなりました。
さすがデオドラント専門店が開発しているだけあります。

匂いで悩んでいる方には本当におすすめです。

シャンプーの正しい使い方で脂漏性皮膚炎を改善

シャンプーの基本的な使い方と注意点

脂漏性皮膚炎の改善には、シャンプーの使い方も重要です。
まず、シャンプーを手に取る前に、髪と頭皮を十分にお湯で洗い流し、余分な皮脂や汚れを落とします。次に、シャンプーを適量手に取り、手のひらで軽く泡立ててから頭皮に塗布します。
爪を立てず、指の腹を使って優しくマッサージするように洗います。すすぎ残しがないようにしっかりと洗い流しましょう。

シャンプー時に気をつけるべきポイント

シャンプーをする際のポイントとして、頭皮マッサージは効果的です。ただし、強く擦りすぎないように注意しましょう。また、お湯の温度はぬるま湯がベストです。高温のお湯は皮脂を取りすぎてしまい、逆に頭皮の乾燥を招く可能性があります。

泡立てネットの使い方と効果

泡立てネットを使うことで、シャンプーを少量でしっかりと泡立てることができます。豊かな泡が頭皮全体に行き渡り、汚れを効果的に取り除くことができます。泡立てたシャンプーを優しく頭皮に乗せて洗うことで、摩擦を減らし、頭皮への負担を軽減します。

脂漏性皮膚炎の治療に関するよくある質問

Q. シャンプーだけで脂漏性皮膚炎は治りますか？

シャンプーは脂漏性皮膚炎の症状を軽減するための重要な手段ですが、シャンプーだけで完治するわけではありません。適切なシャンプーを使用することで症状の改善が期待できますが、場合によっては皮膚科での治療が必要です。特に症状が重い場合は、医師の診断を受け、治療薬とシャンプーを併用することが推奨されます。

Q. 皮膚科での治療とシャンプーの併用について

脂漏性皮膚炎が進行している場合、皮膚科での診察を受けることが重要です。皮膚科では、症状に応じた治療薬や専用シャンプーを処方してくれるため、自己判断でのケアよりも効果的な治療が期待できます。シャンプーと治療薬を併用することで、より早く症状を改善することができます。

Q. 自宅でのケアと専門的な治療の違い

自宅でのケアは、毎日の予防や症状の軽減には有効ですが、専門的な治療が必要な場合もあります。専門医の診察を受けることで、症状の原因や状態を正確に把握し、適切な治療を受けることが可能です。自宅でのケアと専門治療を併用することで、脂漏性皮膚炎の効果的な管理ができます。

脂漏性皮膚炎と他の皮膚炎の違い

さまざまな皮膚炎の特徴

1. 脂漏性皮膚炎は、油脂分泌過剰によって引き起こされる皮膚の病気で、頭皮や顔、背中などに発症します。主な症状は、油っぽい肌、ニキビ、かゆみなどです。
2. アトピー性皮膚炎は、免疫系の乱れによって引き起こされる皮膚の病気で、頭皮や顔、手足などに発症します。主な症状は、かゆみ、発疹、炎症などです。
3. 湿疹は、免疫系や神経機能の乱れによって引き起こされる皮膚の病気で、手足や顔、頭皮などに発症します。主な症状は、かゆみ、発疹、水腫などです。
4. 乾癬は、免疫系の乱れによって引き起こされる皮膚の病気で、手足や顔、頭皮などに発症します。主な症状は、かゆみ、発疹、乾燥などです。

これらの皮膚炎は、病態や症状が異なるため、治療方法も異なります。
脂漏性皮膚炎は、油脂分泌を抑える薬や、酸性バランスの良いシャンプーなどを使用して治療します。
一方で、アトピー性皮膚炎や湿疹、乾癬は、免疫抑制薬やステロイドを使用して治療することが多いです。

また、皮膚炎は生活習慣や環境などにも影響を受けるため、適切なケアや予防も重要です。
専門家の指導を受けながら、適切な治療やケアを行うことが大切です。

脂漏性皮膚炎と皮脂欠乏症の違いは？

「脂漏性皮膚炎」と「皮脂欠乏症」は、肌の乾燥や炎症を引き起こす病気ですが、以下のような違いがあります。

1. 脂漏性皮膚炎：
   皮脂分泌が過剰になり、毛穴が詰まり、炎症を引き起こす病気です。頭皮やT字部、顔などに多く見られ、痒みやかゆみ、炎症、乾燥、紅斑などの症状が出現します。
2. 皮脂欠乏症：
   皮脂分泌が不足し、肌が乾燥し、炎症を引き起こす病気です。頭皮や顔、首、腕などに多く見られ、肌がかゆみ、赤み、炎症、乾燥、紅斑などの症状が出現します。

どちらも症状や原因は似ていますが、皮脂皮脂分泌の違いが原因で症状が異なります。

脂漏性皮膚炎は皮脂分泌が過剰であり、皮脂欠乏症は皮脂分泌が不足です。
頭皮に過剰な油分がたまり、皮脂腺が刺激されると、皮脂腺が過剰に分泌され、油分のバランスが崩れるため、頭皮の清潔を保つために日頃から頭皮をきれいに保つことが大切です。

一方、皮脂欠乏症は、皮脂分泌が不足すると、肌が乾燥し、炎症を引き起こすため、肌に油分を補充することが重要です。

脂漏性皮膚炎と皮脂欠乏症の見分け方

脂漏性皮膚炎と皮脂欠乏症の見分け方は、症状や皮脂分泌の違いによって異なります。
脂漏性皮膚炎は皮脂分泌が過剰、皮脂欠乏症は皮脂分泌が不足することによって引き越します。

1. 脂漏性皮膚炎の症状：
   頭皮に過剰な油分がたまり、痒みやかゆみ、炎症、乾燥、紅斑などの症状が出現します。頭皮の脱毛や毛穴が詰まっていることも見られます。
2. 皮脂欠乏症の症状：
   肌が乾燥し、炎症を引き起こし、かゆみ、赤み、炎症、乾燥、紅斑などの症状が出現します。

まとめ

脂漏性皮膚炎の対策には、自分の頭皮に合ったシャンプーを選ぶことが最も重要です。症状が軽いうちに適切なケアを始めることで、症状の悪化を防ぎ、健康な頭皮を取り戻すことができます。シャンプー選びのポイントを押さえて、日々のケアに取り入れましょう。

脂漏性皮膚炎は再発しやすい疾患です。そのため、シャンプーでのケアだけでなく、必要に応じて専門医の診察を受け、総合的なアプローチで治療を行うことが大切です。定期的に皮膚科を訪れ、適切な治療を受けながら、シャンプーを含む日常ケアを続けることで、長期的に健康な頭皮を保つことができます。

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