私は20代後半の男ですが、頭皮・顔の脂漏性皮膚炎に悩んでいました。
毎日毎日痒くて掻いてしまい、顔が赤らんだり抜け毛が増えたり…。
とてもコンプレックスでした。
約3年間、辛い日々を過ごしていましたが、今ではほとんど完治しています。
頭皮の脂漏性皮膚炎に関しては、シャンプー・トリートメント・ヘアケア用品を変えたこと。
顔の脂漏性皮膚炎に関しては、洗顔料・化粧水を変えたことが大きく影響しています。
この記事では私がこれまで脂漏性皮膚炎との戦いを経て、辿り着いた答えをまとめています。
頭皮・顔・鼻などの脂漏性皮膚炎でお悩みの方、ぜひご参考ください。
※人によって合う・合わないがあると思うので、効果について保証することはできませんので悪しからず…
頭皮の脂漏性皮膚炎にお悩みの方
顔・頭皮両方の脂漏性皮膚炎に掛かりましたが、私の場合は頭皮の方が辛かったです。
痒みや臭いだけでもかなり辛いのですが、なによりも抜け毛が増えてしまったのが恐ろしく…。
また、治るまでの期間も頭皮の方が長かったです。
まずは皮膚科に掛かるのはもちろんのこと、シャンプー・トリートメント・ヘアオイルなどのケア用品を見直すことが重要です。
脂漏性皮膚炎の方は頭皮の刺激に弱いのと、炎症を起こしている状態なので、直接頭皮につけるものには十分に気を付ける必要があります。
シャンプーを見直す
私の場合、シャンプーを変えたことが完治した理由のほとんどを占めていると思います。
トリートメントやヘアオイルとは違って直接頭皮に触れるため、一般的に頭皮によくないといわれる「ラウレス硫酸」や「界面活性剤」が含まれているシャンプーは避けるべきです。
私の経験上断言できることは、『市販のシャンプーで脂漏性皮膚炎が治るものはほとんどない』ということ。
市販のシャンプーはコスパが良いので使用している方が多いと思いますが、脂漏性皮膚炎の方にとっては悪化してしまうシャンプーが多く存在します。
そのため市販に比べ少し値は張りますが、インターネットや通販などで脂漏性皮膚炎に配慮した成分のシャンプーを購入することをおすすめします。
3年間で20種類以上のシャンプーを試した私の経験上、特に効果があったシャンプーを以下の記事でまとめています。
「市販ではほとんどない」と上述したのは、1つだけ市販でも効果があったシャンプーが存在するから。
そのシャンプーについても以下の記事でご紹介しています。
トリートメントを見直す
頭皮の脂漏性皮膚炎を治すためには、シャンプーの見直しや食生活の改善などが重要ですが、見落としがちなのが『トリートメント』。
元々使用されていない方は問題ありませんが、普段から使用している方（特に女性）は気を付けるべきです。
トリートメントは油分がとても多く含まれているため、少しでも流し残しがあると脂漏性皮膚炎の悪化に繋がってしまう可能性があります。
また、頭皮に直接触れてしまうだけで悪化してしまうケースも（実際に私がそうでした）あるので、シャンプーだけでなくトリートメントにも気を遣う必要があります。
脂漏性皮膚炎で悩んでいる方も安心して使用することができる、おすすめのトリートメントが2つあります。
以下の記事で、使用する際の注意点と併せてご紹介しています。
シャンプーとラインで揃えることで効果も高まるので、使用しているシャンプーと同じシリーズのものを選ぶと尚良しです。
ヘアケア用品を見直す
頭皮がベタつくのは、頭皮・髪が乾燥していることが原因の1つです。
「ベタベタなのに乾燥？」と疑問に思うかもしれませんが、乾燥しているから脳が皮脂を補おうとして過剰に分泌してしまうそう。
なので、髪や頭皮の保湿も重要です。
脂漏性皮膚炎専用のシャンプーは、保湿力が足りないこともしばしばあるので、ヘアオイルや頭皮ローションなどと合わせて使用すると良いと思います。
実際に私が使用しているヘアケア用品を以下の記事でまとめています。
記事の見出しにありますが、「キュレルの頭皮保湿ローション」は特におすすめです！
顔・鼻の脂漏性皮膚炎にお悩みの方
ある頃から顔にも脂漏性皮膚炎が発症してしまいました。
今まで適当なスキンケアをしていてもキレイな肌を保てていたのですが、猛烈な痒みがあったり、赤いポツポツが出来たり、乾燥でかさぶたのように皮膚が剥がれたり…。
皮膚科でもらった薬を使用するのと並行して、洗顔料と化粧水を見直したところ、顔の脂漏性皮膚炎も今はほとんど完治しています。
洗顔料を見直す
シャンプーと同様に、ドラッグストアで買える手軽な値段の商品で肌に優しいものってほとんどないんです…。
ロフトや東急ハンズなどで購入できる、「美容室専売品」という商品もいくつか試しましたが、症状が良くなるものを見つけることができませんでした。
頭皮の脂漏性皮膚炎に効果があったシャンプーと同じシリーズの洗顔料を試してみたところ、すぐに効果があり、私の場合2～3か月でほとんど治ってしまいました。
効果重視とコスパ重視で2つのおすすめを以下の記事でご紹介しています。
化粧水を見直す
洗顔料を変えたら、次は化粧水です。
先述しましたが、脂漏性皮膚炎は肌が乾燥していることが1つの原因です。
顔に関しては、化粧水を使うことで頭皮よりも簡単に保湿することができますね。
普段は化粧水を使用していないという方も使用することをおすすめします。
化粧水は、市販でもおすすめの商品があります。
それはドラッグストアでも購入できる「キュレル（Curel）」の化粧水です。
キュレル（Curel）以外でおすすめの化粧水も併せて以下の記事でご紹介しています。
頭皮～顔まで共通の対策
食生活に関して
「脂漏性皮膚炎 完治」などのワードで検索すると、シャンプー・洗顔料の見直し以外でよく書かれているのが、『食生活の改善』です。
シャンプーを変えたり、ヘアケア用品を変えることはさほど難しいことではありませんが、食生活を変えるというのはとても大変ですよね。
私にとっては『食生活の改善』が一番大変でした。
実際に意識してみるものの、脂っこい食事やコーヒーが大好きだったので続かず…。
そんな私ですが、脂っこい食事やコーヒーを控えなくていなくてもほとんど完治することができています。
実際に私が行なっていたことは以下をご覧ください。
根本から解決するためには
食生活の改善も含め、根本的に脂漏性皮膚炎を治すためにはマッサージや生活リズムなども意識する必要があります。
実際に私が完治した今でも、日課として行っていることや意識していることを以下の記事でまとめています。
シャンプーやトリートメント・洗顔料・化粧水などの見直しと同時進行で試してみると良いかもしれません。
まとめ
頭皮・顔・鼻の脂漏性皮膚炎に掛かった、私の実体験を元におすすめの商品をご紹介しました。
脂漏性皮膚炎は完治が難しい病気とよく言われます。
ただ、何もしないで放置しておくと悪化する一方です。
頭皮に関しては抜け毛の心配も高くなります。
まずは皮膚科に掛かった上で、ご紹介してきたシャンプーやトリートメント・洗顔料や化粧水などを試してもらえればと思います。
【脂漏性皮膚炎】匂いに悩んでいる方へ
LIAリア薬用スカルプシャンプー
は、デオドラントの専門店が販売している脂漏性皮膚炎専用のシャンプーです。アミノ酸系×ノンシリコンで、頭皮に優しいのが特徴です。
特に臭いで悩んでいる方には本当におすすめです。
今まで試した中で最も効果があって、即効性もあったのはこれだけでした。
【脂漏性皮膚炎】フケ・痒みに悩んでいる方へ
カダソンは、皮膚科専門医と開発したシャンプー
です。
「脂漏性皮膚炎」「脂性肌」「フケやカユミ」で悩んでいる方には、本気でおすすめしたいです。